另外，肌肉疲劳引起的酸胀不适可以通过“猫式伸展”的方式，进行自我腰部肌肉的缓慢拉伸
猫式伸展采用跪姿的姿势，双肩自然下垂，在低头的同时，腰部轻轻弓起，注意动作需要缓慢进行，使得背部肌肉得到牵拉
之后，在抬头的同时，让腰部缓慢地下沉，使得腰部肌肉得到放松
物流速度双手举赞，物流很快，布艺沙发很简约美观大气时尚，座包很饱满，坐垫坐着很舒服，弹力十足还不易变形，坐在布艺沙发上唠嗑唠嗑着，哇那个舒服极，布艺沙发面料触感不错，做工精，框架实木的挺结实，结实耐用，质量好。价格也不会贵，满意
布艺沙发包装的很好，保护的很好，看起来高端大气，做工精致，手感坐感很好，做的很舒服，显得高端！
沙发质量很好非常舒服，没异味，寸尺适合，往客厅一摆立显高端大气，有品味，非常满意！
沙发质量非常的不错，款式风格非常好看，很满意，物流非常的给力，性价比很高。值得推荐。
款式非常的好看，和家里的装修风格很搭配。高端大气上档次非常的满意，没有色差，包装完好，没有破损，客服，服务态度好，整体也非常的好看。
布艺沙发款式很好，简约时尚，颜色很好看，材质用的很足，坐着很舒服，弹性很好，非常耐脏。
布艺沙发做工如此精致，网上买大家具，怀着忐忑的心情等待着，与期待的一样，高端大气上档次，触摸起来，很有质感，坐下来，也很舒服，够大，够宽，够气派，。值得购买，好评是应该的。非常满意。
这“一弓一伸”为一个动作，根据个人的体能情况调整拉伸次数，可以一次做8-10个
腰托可以预防腰椎病吗？腰托是可以缓解腰部肌肉的痉挛，帮助缓解腰痛，但是，腰托起不到预防腰椎病的作用
在这里需要和大家澄清一个概念，使用腰托后，腰部感觉舒服，是因为腰托帮助腰部肌肉承担了受力
实木布艺沙发价格
在正常的坐姿时，腰椎呈现一个前凸的状态
长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木
正确的坐姿是什么样？正确的坐姿应该是“坐如钟”
双膝放平，双侧大腿与地面平行，双侧小腿和腰部均要与地面垂直
腰疼时可以用“小燕飞”来缓解吗?“小燕飞”是练习腰部肌肉力量非常好的方式，但是，当腰疼急性发作时，腰部肌肉是痉挛的，这个时候并不适合练“小燕飞”，可以用热敷等方法放松肌肉、缓解疼痛
您的腰椎还好吗?
而前面提到的小王，他在“躺在沙发里办公”时，腰椎其实处于过度后凸的状态，腰椎后方的肌肉会受到持续的牵拉，前方的间盘也会受到持续的挤压，久而久之就容易出现间盘退变，甚至出现间盘突出，压迫神经引发下肢的症状
布艺沙发很大气，外观大方美丽，款式设计简约新颖，质量很好品质卓越，软硬度适中,坐上面感觉很舒适，包装完整没破损做工巧夺天工，牢固，结实耐用，细节处理得很好，实物与描述相符无偏差，一个字，绝！