长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木
正确的坐姿是什么样？正确的坐姿应该是“坐如钟”
双膝放平，双侧大腿与地面平行，双侧小腿和腰部均要与地面垂直
窝在懒人沙发里居家办公
款式很好看，做工也很不错，实物跟图片一样，款式很漂亮，不过很值得，越看越喜欢，很划算。
腰疼时可以用“小燕飞”来缓解吗?“小燕飞”是练习腰部肌肉力量非常好的方式，但是，当腰疼急性发作时，腰部肌肉是痉挛的，这个时候并不适合练“小燕飞”，可以用热敷等方法放松肌肉、缓解疼痛
沙发质量好，做工精细，框架结实牢固，款式美观大方，性价比很高，没有色差异味，值得购买。
布艺沙发款式大气，没有异味，整体很有档次，框架很结实，安装也很简单，包装严实，没有破损，坐着舒适，颜色也很耐脏。
沙发真的很不错，实木的框架，储物空间很足，尺寸标准，板材很厚实，冬夏两用的沙发
宝贝颜色很正，很喜欢，软硬适中，做工精致，结实耐用，质量好，大小也刚好合适，整体来说还是比较有性价比的。发坐着很舒服，样式 配色也喜欢，客服态度也很好，有问必答，解决的快。没什么色差，
这“一弓一伸”为一个动作，根据个人的体能情况调整拉伸次数，可以一次做8-10个
腰托可以预防腰椎病吗？腰托是可以缓解腰部肌肉的痉挛，帮助缓解腰痛，但是，腰托起不到预防腰椎病的作用
在这里需要和大家澄清一个概念，使用腰托后，腰部感觉舒服，是因为腰托帮助腰部肌肉承担了受力
外观样式：外观特别好看 有那种比较高级的感觉 摆在家里非常气派 功能特点：上下两层都可以放 然后灰尘也比较好擦 不会弄的很脏 还可以上面一整层放茶具 极力推荐 适用场景：小租房或者家里都可以买 反正我个人觉得不小了 工艺品质：不知道是不是实木 但是挺结实的 质感很好 果然京东自营的就是好
刚一开始，小王觉得，这个斜躺着就能办公的姿势非常舒服，但是没过多久，小王就感觉自己的后背，尤其是腰部出现了酸痛的感觉
为此，小王调整了自己的“坐姿”，但是却发现，不管是侧躺着还是如何调整体位，小王腰部的酸胀、不适，并没有缓解
沙发质量很好，回弹心也很不错。躺着非常舒适，不累腰。而且也没什么味道，放在客厅也很大气，很喜欢。
另外，肌肉疲劳引起的酸胀不适可以通过“猫式伸展”的方式，进行自我腰部肌肉的缓慢拉伸
猫式伸展采用跪姿的姿势，双肩自然下垂，在低头的同时，腰部轻轻弓起，注意动作需要缓慢进行，使得背部肌肉得到牵拉
之后，在抬头的同时，让腰部缓慢地下沉，使得腰部肌肉得到放松
三座布艺沙发图片
材质不错，做工精细，款式漂亮，结实牢固，包装很严实，没有损坏，商家服务态度很好。