这“一弓一伸”为一个动作，根据个人的体能情况调整拉伸次数，可以一次做8-10个
腰托可以预防腰椎病吗？腰托是可以缓解腰部肌肉的痉挛，帮助缓解腰痛，但是，腰托起不到预防腰椎病的作用
在这里需要和大家澄清一个概念，使用腰托后，腰部感觉舒服，是因为腰托帮助腰部肌肉承担了受力
而前面提到的小王，他在“躺在沙发里办公”时，腰椎其实处于过度后凸的状态，腰椎后方的肌肉会受到持续的牵拉，前方的间盘也会受到持续的挤压，久而久之就容易出现间盘退变，甚至出现间盘突出，压迫神经引发下肢的症状
沙发质量太好了，躺着也非常舒服呗，放在家里既美观又高大上吧，价格也美丽噢，大爱
物流很快吧，包装精美，款式风格很简洁大方，半个小时就组装好了，没有异味，质量很好。
实木的材质，质量上乘体验舒适，质感非常不错，包装严谨做工精致，款式也是非常的喜欢哪，品质非常好，与图片描述相符而且店家服务态度也很好呢，非常的有耐心，非常有特色
小王是一名年轻的软件工程师，也就是大家经常说的“程序员”，因为工作的需要，小王每天都坐在办公桌前，对着电脑屏幕写代码
最近一段时间，小王的公司开启了居家办公的模式，于是小王就想到，既然是在家办公，能不能让自己更舒适？小王立刻给自己买了一个“懒人沙发”，还换了一个更矮的办公桌，这样就可以达成“窝在沙发里办公”的愿望
包装很好，没有破损，板材厚实，做工牢固结实，没有色差，细节处理得很到位，材质环保没有异味。
布艺沙发大致价格
适合我家客厅，问了卖家，很有耐心的解答。安装师傅也很用心，电话沟通好，立马送货。
在正常的坐姿时，腰椎呈现一个前凸的状态
长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木
正确的坐姿是什么样？正确的坐姿应该是“坐如钟”
双膝放平，双侧大腿与地面平行，双侧小腿和腰部均要与地面垂直
您的腰椎还好吗?
做工精细，没有色差，款式新颖大方，很漂亮，包装的很严实，没有磕碰破损，性价比很高，坐着很舒服。
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布艺沙发质量很好，高端上档次，框架也结实，没有什么磕碰，都是上好的材质，手感很好，坐着舒适，价格实惠，我很满意。
腰疼时可以用“小燕飞”来缓解吗?“小燕飞”是练习腰部肌肉力量非常好的方式，但是，当腰疼急性发作时，腰部肌肉是痉挛的，这个时候并不适合练“小燕飞”，可以用热敷等方法放松肌肉、缓解疼痛